Category Archives: XIC

Taller: Hàbits saludables: cos, ment i emoció

DATES I HORARI: 8, 10, 15 i 17 de maig de 2013, d’11 a 12.30h

LLOC: Centre Cultural Albareda (c/ Albareda, 22, Poble Sec)

TALLERISTA: Juan Ramón

PLACES MÀXIMES: 15

L’objectiu del taller és oferir eines pràctiques per cuidar el nostre cos, el nostre món emocional i mental: Tècniques de relaxació, respiració, meditació, ioga, Pilates, etc.

Coneixerem els factors de Salut i Energia, els ingredients d’una dieta i un exercici saludable.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

  • suport en el Mercat d’Intercanvi de Poble Sec  (diumenge 5 de maig de 2013)
  • suport en la Festa Major de Poble Sec (13 i 14 de juliol de 2013)
  • col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
  • algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir a totes les sessions per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Taller: Autoconeixement. Camí cap a la llibertat i l’equilibri personal

DATES I HORARI: Divendres 3, 10, 17, 24, 31 de maig de 2013, d’11 a 12h

LLOC: Alberg Sant Joan de Déu (c/ Creu dels Molers, 21, Poble Sec)

TALLERISTA: Carmen Laura Sánchez

PLACES MÀXIMES: 12

A través de dinàmiques grupals treballarem el “adonar-se”, és a dir, prendre consciència de nosaltres mateixos, del que som i de com reaccionem al que ocorre al nostre voltant. Comptarem amb un espai que ens ajudarà a prendre major consciència del viscut i a una major integració de l’experiència.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

  • suport en el Mercat d’Intercanvi de Poble Sec (diumenge 5 de maig de 2013)
  • suport en la Festa Major de Poble Sec (13 i 14 de juliol de 2013)
  • col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
  • algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir a totes les sessions per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Taller: Les trampes de l’amor

DATES I HORARI: Dijous 18 i 25 d’abril, 9 i 16 de maig de 2013, de 17 a 18h

LLOC: Centre Cívic El Sortidor (Pl. El Sortidor, 12, Poble Sec)

TALLERISTA: Mireia Sánchez

PLACES MÀXIMES: 15

Aquest taller tracta sobre les relacions de parella, ja sigui heterosexual (violència de gènere) o homosexual (violència familiar) on es donen cicles de violència, dependència, gelosia, relacions simètriques i complementaries, etc.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

  • suport en el Mercat d’Intercanvi de Poble Sec  (diumenge 5 de maig de 2013)
  • suport en la Festa Major de Poble Sec (13 i 14 de juliol de 2013)
  • col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
  • algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir a totes les sessions per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

2n trimestre 2013 – Cicle de tallers EquilibradaMent: Eines per viure millor

2013_2n TR_Cartell Equilibradament

DATA: A partir del dia 9 d’abril de 2013

LLOC: A diferents espais de Poble Sec

Inscripcions obertes

Després de l’èxit que va tenir el  Cicle de tallers EquilbradaMent durant el primer trimestre del 2013, organitzem un nou cicle amb diferents tallers  que ens facilitin disposar de més eines personals per autogestionar millor la nostra salut psíquica i emocional.

La idea clau és compartir, relacionar-nos, donar i rebre sense passar pels euros. Perquè tothom sap alguna cosa que pot ensenyar i tothom ignora alguna cosa que pot aprendre.

Recorda que aquest cicle està organitzat en el marc de la Xarxa d’Intercanvis de Coneixements – XIC Trocasec i que per tant, per poder assistir als tallers, cal assumir el compromís d’oferir alguna cosa a canvi.

Per a més informació  i per fer les inscripcions clica aquí.

Per a qualsevol dubte sobre els tallers pots adreçar-te personalment a la Coordinadora d’Entitats (c/Elkano, 24, Poble Sec) o bé enviar un e-mail a placomunitaripoblesec@yahoo.es.

Organitzen:

Comissió de Salut del Pla Comunitari del Poble Sec
Xarxa d’Intercanvis de Coneixements – XIC Trocasec

Taller: Relacions més clares, relacions més satisfactòries

DATES I HORARI: Dimarts 9, 16, 23, 30 d’abril de 2013, de 17 a 18.30h

LLOC: Centre Cultural Albareda (c/ Albareda, 22, Poble Sec)

TALLERISTA: Isabel Gutiérrez

PLACES MÀXIMES: 20

Aquest taller pretén ajudar-nos a prendre consciència de la importància de l’autoestima en les nostres relaciones personals. L’estima que un mateix es pot donar no es pot substituir amb la dels altres, són dues coses diferents que no són intercanviables entre sí. Recuperar la responsabilitat de valorar-nos és el primer pas per establir relacions sanes en les que ens sentin lliures i satisfetes de ser qui som.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

  • suport en el Mercat d’Intercanvi de Poble Sec (diumenge 5 de maig de 2013)
  • suport en la Festa Major de Poble Sec (13 i 14 de juliol de 2013)
  • col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
  • algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir a totes les sessions per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Taller d’autoconeixement Gestalt: Com convius amb les pèrdues?

DATA I HORARI: divendres 5 d’abril de 2013, de 16 a 18h

LLOC: Centre Cívic El Sortidor (Pl. El Sortidor, 12, Poble Sec)

MATERIAL QUE CAL PORTAR: Coixí i manta

PLACES MÀXIMES: 15

Taller vivencial on es planteja un treball interior que posi en relació els aspectes personals amb els del entorn per aprendre a reconèixer i sentir la pròpia vàlua i donar eines per créixer positivament. Cal portar coixí i manta.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

  • suport en el muntatge i desmuntatge de parades dels mercats d’intercanvi de Trocasec (un diumenge al maig)
  • suport en la preparació de dinar popular dels mercats d’intercanvi de Trocasec (un diumenge al maig)
  • suport en la Festa Major de Poble Sec (juliol 2013)
  • col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
  • algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir-hi per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Taller d’autoconeixement Gestalt: Com utilitzes el teu potencial de dona?

DATA I HORARI: divendres 8 de març de 2013, de 16 a 18h

LLOC: Centre Cívic El Sortidor (Pl. El Sortidor, 12, Poble Sec)

MATERIAL QUE CAL PORTAR: Coixí i manta

PLACES MÀXIMES: 15

Taller vivencial on es planteja un treball interior que posi en relació els aspectes personals amb els del entorn per aprendre a reconèixer i sentir la pròpia vàlua i donar eines per créixer positivament. Cal portar coixí i manta.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

  • suport en el muntatge i desmuntatge de parades dels mercats d’intercanvi de Trocasec (un diumenge al maig)
  • suport en la preparació de dinar popular dels mercats d’intercanvi de Trocasec (un diumenge al maig)
  • suport en la Festa Major de Poble Sec (juliol 2013)
  • col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
  • algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir-hi per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Taller d’autoconeixement Gestalt: Com et relaciones?

DATA I HORARI: divendres 22 de febrer de 2013, de 16 a 18h

LLOC: Centre Cívic El Sortidor (Pl. El Sortidor, 12, Poble Sec)

MATERIAL QUE CAL PORTAR: Coixí i manta

PLACES MÀXIMES: 15

Taller vivencial on es planteja un treball interior que posi en relació els aspectes personals amb els del entorn per aprendre a reconèixer i sentir la pròpia vàlua i donar eines per créixer positivament. Cal portar coixí i manta.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

  • suport en el muntatge i desmuntatge de parades dels mercats d’intercanvi de Trocasec (24/02/13 i un diumenge al maig)
  • suport en la preparació de dinar popular dels mercats d’intercanvi de Trocasec (24/02/13 i un diumenge al maig)
  • suport en la Festa Major de Poble Sec (juliol 2013)
  • col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
  • algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir-hi per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Taller: La brúixola de la comunicació. Orientacions per a la gestió de conflictes

la bruixolaDATES I HORARI: dimecres 20 i 27 de febrer de 2013, de 18 a 20h

LLOC: Centre Cívic El Sortidor (Pl. El Sortidor, 12, Poble Sec)

TALLERISTA:  Isis Sainz

PLACES MÀXIMES: 15

Petites orientacions per a millorar la comunicació interpersonal i saber afrontar i solucionar els conflictes de la vida quotidiana.  Comunicació verbal i no verbal, tècniques de comunicació no violenta i dinàmiques de grup.

INSCRIPCIONS

Aquest taller està organitzat pel Pla Comunitari de Poble Sec i per la Xarxa d’Intercanvis de Trocasec. Per poder assistir-hi, cal emplenar un formulari d’inscripció on-line on ofereixis a canvi alguna de les opcions de la llista següent:

  • suport en el muntatge i desmuntatge de parades dels mercats d’intercanvi de Trocasec (24/02/13 i un diumenge al maig)
  • suport en la preparació de dinar popular dels mercats d’intercanvi de Trocasec (24/02/13 i un diumenge al maig)
  • suport en la Festa Major de Poble Sec (juliol 2013)
  • col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
  • tallers d’educació emocional
  • algun altre taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible fer les inscripcions presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci el taller.

RECORDA QUE…

Les places són limitades. Et preguem que si t’inscrius al taller, assumeixis el compromís d’assistir a les 2 sessions per no deixar fora a persones que potser si l’aprofitaríem. Gràcies!

Conferència: Estrès i Ansietat. Eines per posar-hi remei

web_conversesDATA I HORARI: dijous 31 de gener de 2013, de 19 a 20.15h

LLOC: Centre Cultural Albareda, Sala d’actes (c/ Albareda, 22, Poble Sec)

CONFERENCIANT: Dr. David Clusa, Cap del Servei de Salut Mental de la  Fundació Sant Pere Claver

 

Entrada lliure. No cal inscripció prèvia. Aforament limitat

L’ansietat i l’estrès són alguns dels mals del segle XXI i una de cada quatre persones pot patir un trastorn mental d’aquest tipus al llarg de la seva vida, però tenim algunes eines per posar-hi remei. Vols conèixer-les?

INSCRIPCIONS

Aquesta conferència està organitzada per la Fundació Sant Pere Claver dins el Cicle Converses. Per poder assistir-hi, no cal inscripció prèvia. Opcionalment, si vols oferir alguna cosa a canvi de la conferència, pots emplenar un formulari on-line escollint una de les opcions de la llista següent:

  • suport en el muntatge i desmuntatge de parades dels mercats d’intercanvi de Trocasec (24/02/13 i un diumenge al maig)
  • suport en la preparació de dinar popular dels mercats d’intercanvi de Trocasec (24/02/13 i un diumenge al maig)
  • suport en la Festa Major de Poble Sec (juliol 2013)
  • col·laboració en alguna activitat de la Comissió de Salut del Pla Comunitari de Poble Sec (a concretar personalment)
  • algun taller de coneixements (a concretar personalment)

També es possible emplenar aquest formulari presencialment preguntant per l’Esther a la Coordinadora d’Entitats de Poble Sec (c/  Elkano 24, Poble Sec), de dilluns a divendres de 9.30 a 14.30h i de 17 a 20h, fins a un dia abans que comenci la conferència.